La Navidad es una época cargada de emociones, encuentros, tradición y recuerdos. Sin embargo, también puede ser una época en la que la culpa y el malestar se sientan en la mesa, en la que hay mucha presión, comentarios acerca de lo que comemos, preocupaciones por «no pasarnos», una voz interna que nos juzga constantemente…

¿Y si este año lo hacemos diferente y abrimos la puerta a una navidad sin culpa en la que el disfrute y el cuidado sean protagonistas?

Este taller es una invitación a que recuperes el verdadero significado de estas fechas y aprenderás a disfrutar sin restricciones ni dietas. Sanar la relación con la comida es un proceso complejo que lleva tiempo, pero tener información que nos aporte confianza lo hace más fácil.

¿Qué vamos a hacer?

• Reflexionar acerca de lo que significa la comida en Navidad
• Cuestionar esas reglas invisibles que nos alejan del disfrute
• Aprender herramientas para escuchar a nuestro cuerpo y darle lo que necesita, sin juicios
• Explorar formas de gestionar comentarios incómodos sobre comida o peso, desde el respeto y la calma
• Aprender a convivir con la abundancia en la mesa sin malestar

Este taller es para ti si…

• Deseas vivir una navidad con calma y sin culpa
• Te gustaría disfrutar de cada comida, desde el primer bocado hasta el último, sin remordimientos
• Quieres hacer las paces con la comida y contigo misma en una época llena de tradición y sabor
• Te apetece compartir tu experiencia con otras personas que están pasando lo mismo que tu
• No quieres seguir atrapada en el eterno bucle del «control», las dietas y la restricción

No es para ti si…

• Buscas un sustituto de terapia
• Quieres una dieta o un plan para «compensar» las comidas navideñas
• Deseas «evitar tentaciones»
• Prefieres reglas estrictas y estrategias de control
• No te interesa cuestionarte tu relación con la comida, la cultura de la dieta o los mitos y creencias normalizados que nos alejan del bienestar

Detalles importantes:

• Fecha: sábado 14 de diciembre
• Hora: 10:00 a.m (hora peninsular española) 
• Modalidad: online
• Duración: aproximadamente 2 horas
• Inversión 25€ + IVA

Si tienes ganas de vivir una Navidad diferente, más auténtica y libre. Si esto resuena contigo, te recibiré con los brazos abiertos, no dudes en inscribirte 🙂